鶏の胸肉はかなり「つまらない」という評判があります。 今日、すべてが変わります！ 私たちは、これらの胸を完璧に味付けし、詰め込み、しつけをするつもりです! このレシピは、食事の準備や簡単な平日の夕食に最適です。 低炭水化物でケト体質の人にも最適です (おまけでベーコン 芽キャベツのレシピをお付けします 笑) – #MakeItHappen 万能調味料とデジタル食品温度計はこちらから入手してください https://mrmakeithappen.shop/collections /all 「入会」ボタンをクリックして会員特典を利用しましょう! 毎週バーチャル料理教室を開催しています。 ここからPatreon経由でサインアップするか、単にショーをサポートしたい場合: https://www.patreon.com/Mrmakeithappen 購読することを忘れずに、通知を有効にして、このビデオを高く評価してください! お友達やご家族に私のチャンネルをシェアしてください！ ご協力ありがとうございました。 私のレシピ電子ブックをすべて購入 – 発売中！ https://www.mihmedia.com ナイフと調理器具 – https://dalstrong.com/makeithappen フォローしてください!!!!! Instagram: @_MrMakeItHappen_ Twitter: @MrMake1tHappen TikTok: @_mrmakeithappen_ ウェブサイト: https://www.mihmedia.com ブログ: https://www.mrmakeithappen.blog … 商品の購入はこちら – https://www.bonfire.com/make-it-happen 音楽提供: ウェブサイト: www.MarcDBeats.com サウンドクラウド: www.soundcloud.com/urkeljuice 買い物リスト: 骨なし皮なし鶏胸肉 ( 2-4) アンドゥイユ ソーセージ 6 オンス セロリの茎 (さいの目に切ったもの) 1 本 ハラペーニョ (さいの目に切ったもの) 1/2 個 ピーマン (さいの目に切ったもの) 1/2 個 黄タマネギ (さいの目に切ったもの) 1/2 個 ガーリック ペーストまたはみじん切りにしたガーリック 小さじ 1 杯 アボカド オイル 大さじ 1 杯 8 オンスクリームチーズ 1/4 カップ サワークリーム 1/4 カップ 細切りモッツァレラチーズ 1/4 カップ 細切りパルメザンチーズ ケイジャン調味料 万能調味料 チリパウダーとスモークパプリカ 芽キャベツ： 芽キャベツ 1 ポンド バター大さじ 2 スライスベーコン 4～5 枚 万能調味料 1 パケットsazon 手順: オーブンを 400 度に予熱します。 野菜を準備/さいの目に切る。 フライパンを中火で油を少し熱して、詰め物を始めます。 アンドゥイユソーセージを加え、均一に焼き色をつける。 ピーマンとタマネギを加え、3～4分、またはしんなりするまで煮る。 ボウルに室温に戻したクリームチーズを入れ、ソーセージと野菜を入れて混ぜる。 サワークリームとシュレッドチーズを添えて。 にんにくを加えて混ぜ合わせ、味を調えます。 詰め物を冷蔵庫に20分間入れます。 鶏の胸肉に下味をつけてから、側面をスライスしてポケットを作ります。 スプーンを使って鶏むね肉を詰めます。 フライパンを中火に熱し、鶏肉の両面を 60 ～ 90 秒、または均等に焼き色がつくまで焼きます。 バターを塗る（オプション）。 400 度のオーブンに 12 ～ 15 分間、または鶏肉の内部温度が 165 度に達するまで入れます。
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