愛する人との身体の触れ合いは、二人の絆を深める大切なコミュニケーションです。しかし、時と場合によっては、ボディタッチを受け入れがたい瞬間もあるでしょう。辞めてほしいけど、「言いづらい…」と感じているあなたのために、相手の気持ちを尊重しつつ、自分の境界線をしっかりと伝える方法を紹介します。■第3位：相手の意図を理解し、代替案を提案する
愛情表現としてのボディタッチを断るときは、相手の気持ちを傷つけないように丁寧に。まずは、「今はちょっと…」と優しく伝えつつ、相手の意図を理解しましょう。
愛情を確認したいのか、リラックスしたいのか。そして、ハグの代わりに手をつなぐなど、代替案を提案することで、相手もあなたの気持ちに配慮しやすくなります。■第2位：感謝の気持ちを伝えつつ、自分の気持ちを共有する
ボディタッチを断る際は、まず相手の愛情に感謝の気持ちを伝えましょう。「いつも優しくしてくれてありがとう。でも、今は少し疲れているからゆっくりしたいの」といった形で、自分の現在の気持ちや状態を正直に共有することが大切です。
これにより、相手はあなたの心情を理解しやすくなります。■第1位は…
第1位は、明確な理由を伴って、断る
最も伝わりやすいのは、具体的な理由を伴って断ることです。たとえば、「仕事で疲れていて、今は自分のスペースが欲しいんだ」とか、「体調が優れなくて、触れられるのが辛いんだ」と伝えることで、あなたの状態を明確に理解してもらえます。具体的な理由があると、相手も納得しやすくなりますよ。■まとめ
ボディタッチは愛情表現ですが、時にはそれを断る勇気も必要です。相手の意図を理解し、感謝の気持ちを伝えながら、明確な理由をもって断ることができれば、二人の関係はさらに強固なものになるでしょう。
どうか、このアドバイスがあなたとパートナーの心地よい距離感を保つ一助となりますように。
（ハウコレ編集部）
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