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パートナーとの破局で、悲しい思いをしたことがある人もいるでしょう。
今回は、破局したときの心のケア方法を紹介します。
あなた自身を大切に
破局したとき、自己価値を疑うことがあるかもしれません。
しかし、相手の行動があなたの価値を減じるものではないことを忘れないでください。
自分自身の趣味や関心を追求し、自尊心を高める努力をしましょう。
感情を受け止める
破局したことで感じる怒りや悲しみなどは自然な反応です。
これらの感情を無視せずに、認めることが重要。
必要ならば、心理カウンセリングを受けてみるのもいいでしょう。
コミュニケーションを大切に
もし破局後も相手への気持ちが消えず復縁したい場合は、お互いの気持ちを正直に話し合う必要があります。
コミュニケーションを重視し、互いの不安や願いを伝え合うことが、関係の修復に繋がることもあるはずです。
フラれてすぐ…
「LINEでフラれてすぐ、彼の姿を目撃しました。しかし彼の隣にいたのはずっと私の相談に乗ってくれていた女友達で…2人は手を繋いで歩いていました」（20代／女性）
フラれてすぐに悲しい現実を突きつけられることもあるようです。
無理をせずに早急に心をケアすることが大切です。
（愛カツ編集部）
