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職場や日常生活のなかで他人の理不尽な言動に直面し、その重圧に悩む女性は少なくありません。
特に、親しい人からの問題行動は深刻な心理的ストレスを引き起こすことがあります。
今回は、そうした状況に対処するための戦略を提案します。
【冷静に状況を分析する】
他人の行動によってストレスを感じたとき、まずは冷静になり、状況を客観的に分析してみましょう。
いきなり感情的に反応するのではなく、なぜその行動があなたにとって問題であるのか、どのような影響があるのかを整理することが重要です。
【自分の境界線を確立する】
身近な人とはいえ、自分の空間やプライバシー、精神的な健康を守るためには、適切な境界線を引くことが必要です。
自分にとって受け入れがたい行動には、はっきりとした態度で拒絶の意思を示すことが大切です。
【適切なサポートを求める】
一人で問題に立ち向かうのではなく、信頼できる友人や専門家からアドバイスやサポートを求めることも大切です。
第三者の視点からのフィードバックは、自分一人では気づかない解決策を見つける手助けとなります。
【上司の理不尽な対応】
「子どもの高熱が下がらず、病院へ行くために、休みの電話を入れ、有給申請をしました。
しかし、上司に脅され、有給申請を却下されてしまいました。
後日、帰宅した夫にそのことを暴露すると大激怒。
夫が職場へ乗り込み、すべてを告発すると、上司は青ざめていました」（女性）
他人に振り回されることなく、自分の幸せを守るためには、自分の境界線をしっかりと確立し、適切なサポートを活用することが大切です。
問題に直面した際には、自分のために最善の策を講じましょう。
（愛カツ編集部）
