フラダンサーの為のYOGA 中上級 2022Apr1stw

季節の変わり目のせいか、寒かったり、暖かかったりと本当に忙しいですね。身体も疲れがちです。後半のシークエンス（初中級編と中上級編）では、疲労回復効果のあるポーズを行いましょう。準備編では、背中や肩をほぐし、上半身を軽くしていきます。