プリ尻!プリ尻!キュッと上がったプリ尻!
今度こそ、夏に向けて一緒にプリ尻になろう!
ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね!
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています!
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📱無料宅トレプログラム「MARINESS Program」を立ち上げました!
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∟「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています😀
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脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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初心者向けトレーニング
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15分以上のトレーニング
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5〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
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 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
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38 Comments
夏はすぐそこですね、、、!
私もお尻ぷりーっとして夏を迎えたいので頑張ります!!!
一緒に桃尻なりたいわー!って人はぜひグッドボタンお願いします🤣👍
お尻頑張るぞ
1日目
繰り返す
レベル🔥3:48
レベル🔥🔥3:33
レベル🔥🔥🔥3:18
今日から頑張ります!1日目!!明日も来ます!
コメントするの忘れてたけど3日目です😮
10/15
肘を落としてやると
より効いてるのが分かる😂
3日目
週6日、1ヶ月間やったら
平らで四角かったお尻が丸みを帯びてきてる!🍑
どんな動画を見ても1週間以上続けられたことがなかったのにこれだけは4分だけだししんどすぎないから頑張れる!♡
初めてやりましたがめちゃ効きました!音楽に合わせてノリノリに出来るのが良い!頑張って続けまーす^_^
今日で13日目!習慣になりつつある
このトレーニングを毎朝続けて2週間ほど経ちましたが、昨日ふと鏡を見たらめちゃめちゃおしりが上がってて、私史上1番いいお尻になってました!また腹筋にも聞いているのか、縦線が入りました、、。最強すぎるので皆も頑張って続けましょう!!
4日目
やりたくない時も頑張ってここに来る私たちは誰がなんと言おうと可愛いしカッコいい!!すぐに痩せなくても続けたら本当に効果あるからがんばろ!!みんなで理想の自分を手に入れよう!!!
今日で2日目!
皆さんは1日何セットしてますか?
今日始めたばかりなんですけど、反り腰にはなりませんでしたか?
半年続けてたけど、先週ずっと気持ちが落ち込んでいてサボってしまった……
また今日から頑張って、推しのライブまでに痩せるんだ!!!😍
すきぴが私のこと「もうちょい痩せたらかわいい」って言ってるらしいから死ぬ気で頑張る
10/29のディズニーまで₍ᐢ ɞ̴̶̷.̮ɞ̴̶̷ ᐢ₎
スカート履きたいので₍ᐢ ɞ̴̶̷.̮ɞ̴̶̷ ᐢ₎
2ヶ月前からやってます。体重の変化はあまりありませんがお尻の見た目が本当に変わりました!履けなかったパンツやパツパツだったパンツに余裕ができて楽に履けるようになりました!ほんとにこれ効くので見た目変えたい人一緒に頑張りましょー!
3日で目に見えるくらい変わった!おしりがあがってて肉もなくなってたすごい!!!!
4分ってちょうどいいから続けられそうです^^
おしり痩せたら足長く見えるって聞いたから露出少ない冬でも頑張ります👍🏼
一回やっただけで効いてる感じがする、、、!!!ライブまで継続するぞ〜頑張る〜!!
お尻引き締めたくてやってみたら、1回で挫折しそうなくらいキツかった😂
だけどコメント見てるとそれだけ効果出そうだから、今日から続けてみます😎
冬でお尻見えないからこそ頑張るぞーーーー!!!!!!!!!
なつおわったんですけど買ったズボン入らなかったのでがんばります
お尻にきてるーーーー
よりも手首が痛いんですけど
やり方間違ってるのかなー😢??
できる日だけやってますが、4分はちょうど頑張れていい!
あーーきつすぎ!でもめっちゃ効いてる!頑張る!
生理ナプキンの超熟睡ショーツ、どのサイズにしようか迷ってSを買ってみたら、尻がデカすぎて履くのが大変で、次からはMにしようと思った2ヶ月前。結局普通のナプキン使ったりでしばらく履いてなかったけど今日生理きて久しぶりにSの超熟睡ショーツ履いてみたらスルッと履けて感動した!!!もうなくなりそう〜明日超熟睡ショーツSサイズ買いに行こーっと♪♪うざい生理でも、嬉しいことあった!やったあ!!生理中でも自分磨き頑張るぞぉ〜^ ^
今日からやります!バスケやってるからかわからないですけど1日目余裕でした!
いろんなおしり痩せやったけど、やっぱりこのおしり痩せが1番効いてる気がして戻ってくる🥺
今日も美尻目指して頑張ったよ^_^
21 ○
22 ○
2週間続ける
10/21 ⭕️
10.21 st ⭕️
10/20◎
10/21◎
まだ4回しかやったないけど、すでにお尻に変化あり
2か月ほど続けている者です!以前より形が良くなったし何よりパツパツだったズボンのお尻部分にかなりゆとりができてきて効果を感じてます🥳
私がどれだけ腕の力が無いかが分かりました(意図違う)
これ毎晩始めて2ヶ月ぐらい経ちました!お尻にだいぶ立体感が出て来たんですけど、ももとお尻の境目の垂れた部分はなかなか上がらないですね😢 垂れ尻部分に効いたよっての知ってる人教えてください!