ひさトレ　わげもん

皆さん、ご機嫌いかがでしょうか？

ひさトレ　やっとります。
久松です。

キツイ運動の苦手な人。

時間のない方。

でも運動始めなきゃなぁ！ってな方。

スクワット１分。
プランク１分。

ユル〜い、筋トレやっとります。

たまにはサボりつつ。

運動初めての方、久々の方はまずこちらから。
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ひさトレ　超初心者バージョン

ヒザの痛みにお悩みの方！
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ヒザの痛みに効く運動　
ひさトレ番外編

音楽、効果音　　VLLO
sound by VLLO

久松信美所属事務所
S a i 株式会社
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http://www.saicoltd.jp
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ブログもやってます。

久松信美　「走れば治る」
所属事務所のホームページからどうぞ。

YouTubeの別のチャンネルで、ツバメの動画もアップしてます。

ツバメおじさん

うちの駐車場にツバメさんがやって来た！

2018年ツバメおじさん
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2019年ツバメおじさん
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2020ツバメさん
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久松、大張り切りの長崎ことば指導。

わげもん
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https://www.nhk.or.jp/dramatopics-blog/6000/456201.html

よろしくお願いします。

ご視聴頂き、本当にありがとうございます。