早見優と渡辺めぐみの８２（ハニー）エクササイズ！
一見地味な動きだけど体幹をしっかりと鍛える動き！
*朝陽筋→腸腰筋です！
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13 Comments
結構キツいね😅 優ちゃんと一緒に体幹鍛えます👍
２セット目からじんわり汗ばむ感じきますね♪
ハニーエクササイズをしているせいか普段運動不足の私でも体幹が多少備わっているようで嬉しく思いました✨✨
夏色のナンシーのラストポーズは昔も今でも出来ちゃう私です👍✨
３セットきついです😣じわっと👕💦が。
終わった後、下腹と腰が締まった感じになりました。
お二人の解説がコンビネーションピッタリでサイコーです。
是非、８２エクササイズ教室開催してください。
体幹は基本のキ、勉強になります💕
クルっとまわってパン、練習しよー☺️
体幹大事ですよね
優さん☺️めぐみさんいつも素敵🥰✌️💞💞💞
片足立ち、私も物凄く苦手で、
トレーナーさんにコツを教わりました。
足の親指の付け根、小指の付け根、踵の３点に平等に力を入れるとやりやすくなるそうです。
私は未だに苦手ですが、どなたかの参考になれば嬉しいと思い、コメントさせて頂きます。
モチのロン、体幹をしっかり鍛える事を前提に😎
体幹鍛えるのはとても大切‼️
そう言えば、優さん💞が、夏色のナンシーでクルっと回って手を広げるシーン、Youtubeでみると揺れてますね💦
優さん💖YouTube見ました〜今日は「体幹」ですね！体幹も大切ですね！渡辺さんが言われてた内股は大切ですよね！野球の王貞治さんも打撃する時に「内股」ですもんね！僕は剣道をしていたのですが剣道も構えた時に少し内股がいいんです。この体操はYouTube見ながら毎日やります‼︎ 今回もありがとうございました。うちまた‼︎間違えた（笑）また次の動画お願いします。
very useful will use before lifting
体幹、鍛えます！
こんな時間に、お邪魔します。朝の5時ですw
筋肉貯金いい言葉だ〜😊今回も真似させて頂きました♪
最後まで自分の足でトイレに行くって頷いちゃいます。ウンウン。体動かさなきゃって今回も思いました。ありがとうございます👍
滝巡りを続けてるおかげで体幹は結構あって転び辛くなりました。でもエクササイズを続けてもっと貯筋したいと思います。いつか優ちゃんのクルッと回ってパンも生でもう一度見たいです！