アフレコでやってみました！
グダグダですが、すみません、、笑
今回は、立ちがないトレーニングでしたので
マンションの方とかもおすすめです😊
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0:00~ 今回はアフレコでございます
0:10~ 一緒に筋トレ頑張りましょう！
0:15~ お尻のトレーニング１種目目！
1:01~ お尻のトレーニング２種目目！
1:33~ ちょっと休憩します
1:45~ お尻のトレーニング３種目目！
2:32~ お尻のトレーニング４種目目！
3:05~ ちょっと休憩します
3:17~ お尻のトレーニング１種目目をもう一度！
4:11~ 次は腕のトレーニングです！
4:18~ 腕のトレーニング１種目目！
4:59~ 腕のトレーニング２種目目！
5:30~ 腕のトレーニング３種目目！
6:12~ 腕のトレーニング４種目目！
6:51~ トレーニング終了！
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