【3分筋トレ】腹筋のたて線を作る！下腹部やせ3分筋トレ

『腹筋のたて線を作る下腹部やせプログラム』について

このプログラムは以下の3つに分かれています。

①ストレッチ（初心者向け、腹筋で首や腰が痛くなる人におすすめ）

②ウォームアップエクササイズ（初心者向け）

③筋トレ（初心者～中級者以上向け）

初めての方は①のストレッチから順にチャレンジしていただき、慣れてきたら好きなものだけ続けてみてください！

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●ラボメンバー●
みすたーだいどー（パーソナルトレーナー）
【Twitter】https://twitter.com/daido_fitness
【Instagram】https://www.instagram.com/daido_fitness

芹沢まりな（タレント）
【Twitter】https://twitter.com/marina_serizawa
【Instagram】https://www.instagram.com/marina_serizawa

葉月ゆめ（タレント）
【Twitter】https://twitter.com/yume_hazuki
【Instagram】https://www.instagram.com/yume_hazuki

●撮影・編集●
Nissy（動画クリエイター）
【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCapI8RLQwb07kDGB6cAWtHw