強豪・上一色中の秘密の俊足化トレーニングに完全密着しました！【中学野球太郎】

#中学野球太郎 #上一色中 #ドリル
東京・江戸川区立上一色中学校で行われたトレーナー・塩多雅矢さんによる講習会に密着しました！
▼目次
00:00 オープニング
00:41 足が速くなるメリット
02:44 足の遅い選手の走り方
04:16 走り方チェック
11:38 両足ジャンプ
15:08 ヒジ曲げジャンプ
18:51 前進ジャンプ
24:24 リズムで上げ下ろし
32:23 片足ジャンプ
37:27 ヒジ上げのコツ
39:47 なわとび
41:51 前傾プッシュ
46:15 一歩目ダッシュ
48:26 横ずらしダッシュ
54:41 背中プッシュダッシュ
57:52 盗塁スタート
1:02:17 スーパースキップ
1:03:23 スキップスタート
1:05:32 反転スタート
1:07:17 スパイクの締め方
1:10:56 最後に大事な話

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https://www.youtube.com/channel/UCnVZ62kPGnuSkYh1lbChCKA
▼第1弾はこちら
強豪・上一色中のピッチャー可動域トレーニング講習に完全密着！

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