体重計に乗ります

ダイエット動画は長くなるので前半後半に分けます。
前半は妊娠中の体重管理、後半は産後から現在にかけてになります🙋‍♀️
妊娠中は今までの外食ウーバー運動ゼロの不摂生な生活から、自炊と運動を習慣化させて、主に「体質改善」を意識をして生活してました。リバウンドしないためにも体質改善から徹底するのは結構マジで重要だと思いました。
ダイエットって観点で見ると後半のが本気かもです。
言い忘れてたけどアプリの体重記録するやつやって、毎朝測って体重は可視化してました。緩やかに中期から毎月1kg増える感じでした。臨月付近は1.5kgから2kg。
後期から甘いもの欲やばかったので、週一パンケーキしてましたが、いいでしょう🥞👍
あ、ちなみにPRなどは勿論一切ありません、神に誓います

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