【妊活ヨガ】タオルひとつで超簡単！背骨ほぐし【自律神経調整】

解剖学的に、胸椎(背骨の胸の部分)に交感神経節があり、自律神経をととのえたいときは胸椎をほぐすことが有効的です❗️
タオルで超簡単❤️スッキリほぐせるので、ぜひやってみてくださいね✨