後悔しないコミュニケーション：HSP 心のケア

取り返しのつかないことを言ってしまった、してしまった、と後悔したことはありますか？　あんなに言わなければよかった、つい大きな声を出してしまった、そんな経験がある人は、その時、冷静に考えることができていなかったのを後から気づきますね。よく考えないでポンとその場で応えてしまうことをリアクション（反射）と言います。

一方、理性的に考えて落ち着いて反応することはリスポンス（反応）。日本語ではどちらもまとめて反応する、と訳されてしまうことも多いのですが、この二つの反応の仕方には大きな違いがあります。最初の反射の方には考慮・考察が伴わないのです。

HSPは本の小さな刺激も素早くしかも深く感じるのでそれに対して反射してしまうこともあります。逆にそれが怖くて考えすぎて行動が取れなくなる、固まってしまうこともあります。

反射と反応の違いを理解して、自分の感情の波を観察できるようになるとコミュニケーションを取ることが少しずつ怖くなくなっていきます。バウンダリーの弱いHSPだからこそ、コミュニケーション能力をしっかり身につけてサポートしましょう。

HSPアンケートはこちらから　
https://goo.gl/forms/6fcm9mjVaiKgF80s1

HSPのための Facebook グループ
https://www.facebook.com/groups/2358164581076172/

HSPのための ZOOM で育てるオンライン講座

ZOOM でオンライン講座ズーム説明会へのお誘い

HSP 敏感な人・繊細な人のためのセルフケア

感受性が高く繊細で敏感なHSPのあなたのためのための最高のセルフケア

HSP 最高バージョンの人生を生きたいあなたのライフコーチ
チャクラコーチ；久保田カナ Kana Kubota (New York, NY)

ひといちばい敏感な子　https://amzn.to/2qXz19V
エレイン・アーロン著　明橋大二翻訳　

HSPはこんな人：https://kanakubota.net/what-is-hsp/

HSPニューズレター登録はこちら　＞　http://eepurl.com/c8_B_1

WPブログ：　 https://kanakubota.net
アメーバ　 : 　 http://goo.gl/0RGyKO
Google+ : https://plus.google.com/+KanaKubota
Facebook　： https://www.facebook.com/kanako.kubota.98
オンラインコース：http://bit.ly/2iIo6x9
人生を変える英語FBページ：http://goo.gl/HviLuA
心・体のセルフケアFBページ：http://goo.gl/PQxcFo
Twitter : http://goo.gl/ytlntH
YouTube チャンネル；http://goo.gl/G5xI0G
Instagram：http://instagram.com/yogakana
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/kana-kubota/
Pinterest : http://www.pinterest.com/kanakokubota98/

エレイン・アーロン著　
ささいなことにもすぐに動揺してしまうあなたへ
https://goo.gl/dfT8an

長沼睦雄著
敏感すぎる自分を好きになれる本
https://goo.gl/mqumXX

HSPに関する動画
エレナ・ハーディカホフ（TED Talk)

Dr. エレイン・アーロン講演
https://youtu.be/FQLBnUBKggYhsp

スーザン・ケイン TED Talk：内向的であること（日本語字幕）

落ち着きたい時にするといいタッピング

Kana’s Page on Mind Spirit Body Network (English)
https://www.themindbodyspiritnetwork.com/kana-kubota