#宅トレ
#おうちエクササイズ
【本日のスケジュール】
※時間をタップしてください。
0:00 ▶︎朝礼（皆様への挨拶＆雑談トーーーク）
3:15 ▶︎楽しいラジオ体操（１回目）HappyFitness
6:20 ▶︎間の雑談トーーーク
7:08 ▶︎２回目のラジオ体操の動きの
7:50 ▶︎楽しいラジオ体操アレンジver.（２回目）
11:56 ▶︎ストレッチポールで太ももほぐして細くするよ（ stretchpole）
18:44 ▶︎足の裏を鍛えるためFFTを着用（足底筋膜トレーニング）
19:46 ▶︎《動き説明》ヒップトレーニング（hip training・hiit training）
20:17 ▶︎ヒップトレーニング（hip training ・hiit training）
22:18 ▶︎《動き説明》ジャンプスクワット（jump squat）
22:26 ▶︎ジャンプスクワット（jump squat・hiit training）
23:37 ▶︎終礼（朝活後の雑談トーーーク）
ーーーほぼ毎日生配信中ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ほぼ毎朝９時から生配信しています✨
【楽しすぎるラジオ体操🎵】https://youtu.be/X8xuWhx4gi4
【かっこいいラジオ体操🕺】https://youtu.be/nWFfnbpPywg
朝活で１日の体の調子がすこぶる良くなります！！！
私と一緒に朝活しましょ🎵
▼私の使用してるストレッチポールはこちら
http://stretchpole.com
ーーーSNS・お仕事依頼先ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【インスタグラム】
告知用▶︎https://www.instagram.com/hagino___official/
プライベート▶︎https://instagram.com/hagino_okazaki_world
【Facebook】
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出張レッスン、案件等のお仕事依頼はinstagram・FacebookのDM、
hagino.com@gmail.comまでご連絡下さい💌
ーーーおすすめ動画ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🔥DANCEエクササイズ🔥
✨１番人気✨ベストボディジャパン2020那覇準グランプリとのコラボ
【＃6】https://youtu.be/ECIlfm_LKfo
✨２番人気✨どすこいパワーでお腹と下半身に効く！
【＃1】https://youtu.be/gq3YNr8mHXI
✨３番人気✨スーパー小学生ダンサーとのコラボ
【＃8】https://youtu.be/1I-HiRnepGk
💪エクササイズ動画💪
【お腹にめちゃ効く腹筋ダンス10分】https://youtu.be/_YJTAbaL8xI
【スクワット上級編】https://youtu.be/89zvP96BW_E
【たった３分半！めちゃ効くヒップアップ筋トレ】https://youtu.be/BfzvSC3bnro
【毎日３分半！ぺたんこ下っ腹】https://youtu.be/1C3Q8hqnEWY
🖤楽しく痩せるダンスエクササイズ🖤
✨１番人気✨10分腹筋ダンス🔥🔥🔥
✨２番人気✨なわとびダンス！痩せすぎ注意⚠️
✨女性に大人気✨現役チアダンサーとのチアエクササイズ💓
✳️おすすめダンスエアロ(初中級)動画✳️
【＃1】https://youtu.be/tHBw1XU7SIU
【＃2】https://youtu.be/f56MRvbDXhw
【＃3】https://youtu.be/R9SqPQvyQMg
【＃4】https://youtu.be/OBOg-u3j4YI
🧘♀️おすすめヨガ動画🧘♀️
【いつもスポーツクラブでやっているパワーヨガ】https://youtu.be/a53BE0tSWeM
【リラクゼーションヨガ】https://youtu.be/NMyz8LLLsgA
【全身をバランス良くほぐす太陽礼拝(初級ver.)】https://youtu.be/9sxBr74zoV0
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【楽しいラジオ体操の音源はこちらを使わせていただきました】
【筋トレの音源はこちらを使わせていただきました】
※動画によっては使用してない場合もあります。
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