食の力：薬に頼らずうつ・不眠解消 マグネシウムとHSP

なったことのある人には本当にわかるうつや不眠の辛さ。もう２度とうつや不眠にならないために、そして今薬に頼っている人は薬を卒業できるように何ができるでしょうか？　食生活と生活習慣を変えると気分も体調も大幅に改善します。ましてエネルギーに敏感なHSPはよくなっていくときの勢いもすごいです。

HSP (Highly Sensitive Person とても敏感な人) は敏感な神経と豊かな感受性のために、神経が高ぶって眠れなくなってしまうこともよくあります。しっかりセルフケアして心と体のバランスをとりましょう。

誰にでもできる安眠を誘うポーズ

HSPアンケートはこちらから　https://goo.gl/forms/6fcm9mjVaiKgF80s1

HSPのための Facebook グループ
https://www.facebook.com/groups/2358164581076172/

HSPのための ZOOM で育てるオンライン講座

ZOOM でオンライン講座ズーム説明会へのお誘い

HSP 最高バージョンの人生を生きたいあなたのライフコーチ
チャクラコーチ；久保田カナ Kana Kubota (New York, NY)

HSPはこんな人：https://kanakubota.net/what-is-hsp/

HSPニューズレター登録はこちら　＞　http://eepurl.com/c8_B_1

HSP 敏感な人・繊細な人のためのセルフケア

感受性が高く繊細で敏感なHSPのあなたのためのための最高のセルフケア

WPブログ：　 https://kanakubota.net
アメーバ　 : 　 http://goo.gl/0RGyKO
Google+ : https://plus.google.com/+KanaKubota
Facebook　： https://www.facebook.com/kanako.kubota.98

オンラインコース：http://bit.ly/2iIo6x9
人生を変える英語FBページ：http://goo.gl/HviLuA
心・体のセルフケアFBページ：http://goo.gl/PQxcFo
Twitter : http://goo.gl/ytlntH

YouTube チャンネル；http://goo.gl/G5xI0G
Instagram：http://instagram.com/yogakana
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/kana-kubota/
Pinterest : http://www.pinterest.com/kanakokubota98/

エレイン・アーロン著　
ささいなことにもすぐに動揺してしまうあなたへ
https://goo.gl/dfT8an

長沼睦雄著
敏感すぎる自分を好きになれる本
https://goo.gl/mqumXX

HSPに関する動画
エレナ・ハーディカホフ（TED Talk)

Dr. エレイン・アーロン講演
https://youtu.be/FQLBnUBKggYhsp

スーザン・ケイン TED Talk：内向的であること（日本語字幕）

落ち着きたい時にするといいタッピング

Kana’s Page on Mind Spirit Body Network (English)
https://www.themindbodyspiritnetwork.com/kana-kubota