【TRY! おうちでラグビーヨガ #8】
ラグビーボールとヨガ、まさかの出合いで生まれた新感覚のラグビーヨガ。
今日はミヤネ屋終わりで、日テレ女子アナラグビー部ヘッドコーチこと笹崎里菜アナがやってみました。
日テレラグビーCHで配信中の＃001でご紹介した、安村アナも思わず入眠の楽々快適ストレッチ。
今日は、この動画↑を見て挑戦です。
休みの日は…
寝てはゲーム、寝てはゲーム・寝・ゲーム・寝・ゲーム…という日常で、カラダが硬直している笹崎アナ。ジャージーの似合う女性になりたいと、股関節をストレッチしてゆきます。
①ラグビーボールを横になるようにして置きます。
②その上に、お尻の尾てい骨の部分がつくようにして寝ます。
③ゆっくり膝を開いて足の両裏をつけます。
④慣れてきたら、ラグビーボールに沿うように、体を左右にゆらゆら揺らします。
「最近猫背だったから気持ちいい～。」
たったこれだけでものすごい脱力感の笹崎アナ。
「家でも引くほど脱力しているんですよ。テレビで映せない。絶対にお見せ出来ない！世間のイメージとは違いますね。」
「家帰ったら無言になります。口動かしたくないんですよ。入社6年目になるから…そういう部分も出して良いかなと思って。」
…心のデトックスも止まらない笹崎アナでした。
皆さんもラグビーヨガで身も心もデトックス★おうちでTRY♪
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